Ежедневное жиросжигающее меню составляем по правилам, которые включают в себя завтрак, обед, полдник и ужин. Каждый прием пищи содержит определенное количество белков, овощей или фруктов и углеводов. В статье представлены списки продуктов, которые можно употреблять в каждом приеме пищи.

Шаг за шагом инструкция по созданию игрушки Миньён из «Гадкий Я» своими руками. Необходимые материалы, выкройка, сшивание деталей, создание очков, колпака, новогодней карамели и глаза. Отличный подарок-сувенир или даже для продажи. Фото и пошаговые инструкции отсутствуют, но авторы планируют создать нового Миньена с двумя глазами.